Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine weit verbreitete Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, zu verstehen und zu verändern. Sie basiert auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig beeinflussen. Doch was bedeutet das genau?